Buah-Buahan Saat Puasa
By Anonymous - July 28, 2012
Yey !
Ramadhan telah tiba,
saatnya kita mengatur pola makan agar tetap segar, sehat, dan semangat dalam menjalankan aktivitas di bulan yang penuh rahmat ini.
Ada beberapa buah yang bisa di jadikan menu untuk di santap saat berbuka maupun sahur nih ...
^___^
Buah baik di makan saat sahur karena . . .
- mengandung banyak serat, jadi pencernaan akan menjadi lebih sehat, dan akan memenuhi kebutuhan cairan tubuh
- buang mengandung banyak air, karenanya tanpa disadari kita juga sekaligus banyak minum
APEL
![](http://2.bp.blogspot.com/-Wj8KGiXlHi0/UBP1Ki9ZnSI/AAAAAAAAAfU/oFxlQ4AunGI/s200/apel.jpeg)
BLEWAH
![](http://3.bp.blogspot.com/-M7klvmZr3L4/UBP1L1gqcAI/AAAAAAAAAfc/ujiP5clmG-Y/s200/blewah.jpg)
Mengan vitamin A, B1, B2, dan C serta merangsang kekebalan tubuh. Buah ini juga sangat bermanfaat jika tubuh mulai terasa tidak fit. Jeruk ampuh membersihkan lendir dalam tenggorokan dan rongga hidung akibat influenza.
KURMA
![](http://2.bp.blogspot.com/-j9r6gNWTWFc/UBP1QwMg5NI/AAAAAAAAAfs/5-G1Kav5W1E/s200/kurma.jpg)
LECI
![](http://2.bp.blogspot.com/-RyBmB-14_Ys/UBP1SFUDLEI/AAAAAAAAAf0/cC6rto3bw6I/s200/leci.jpg)
Buah pir bagus untuk menetralisir dan mengatasi rasa mual karena menu makanan yang berkalori tinggi dan berminyak pada saat berbuka puasa. Selain itu, pir juga dapat mencegah naiknya berat badan.
PISANG
![](http://4.bp.blogspot.com/-IsL-nc07DLE/UBP1VJAC9NI/AAAAAAAAAgE/Z9-c82HWPi0/s200/pisang.jpg)
TIMUN SURI
![](http://2.bp.blogspot.com/-6oEOi4rzPx8/UBP1WEz4WiI/AAAAAAAAAgM/ln_TGWnZtKI/s200/tumun+suri.jpg)
0 comments